කිසිදු ආහාර රටාවකින් වරිකෝස් ශිරාවක් වසා දැමීම, පෙනෙන කුඩා රුධිර නාල ඉවත් කිරීම හෝ ලිම්ෆිඩීමා සුව කිරීම කළ නොහැක. එහෙත් ආහාර රටාව සමස්ත සෞඛ්යයට, බර පාලනයට, නිතිපතා මලපහ කිරීමට සහ චර්ම රැකවරණයට සහාය විය හැක. මෙම කරුණු සමස්ත කළමනාකරණයට දායක විය හැකි නමුත් අවශ්ය විට රෝග විනිශ්චය, සම්පීඩනය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර වෙනුවට භාවිත කළ නොහැක.
වරිකෝස් ශිරා, පෙනෙන කුඩා නාල සහ ලිම්ෆිඩීමා එකම ගැටලුවක් නොවේ
මෙම වරිකෝස් ශිරා ප්රධාන වශයෙන් කපාටවල සහ ශිරා රුධිරය නැවත ගලා යාමේ වෙනස්කම් නිසා ඇති වේ. පෙනෙන කුඩා නාල තනිවම තිබිය හැකි අතර දැල් ආකාර ශිරා හෝ ආපසු රුධිර ප්රවාහය සමඟද සම්බන්ධ විය හැක. ලිම්ෆිඩීමා යනු වෙනත් තත්ත්වයකි: වසා පද්ධතියට දියර ඉවත් කිරීමේ ධාරිතාව ප්රමාණවත් නොවීම නිසා ඇති වන නිදන්ගත ඉදිමීමකි.
හේතු සහ ප්රතිකාර වෙනස් නිසා එක් ආහාරයකට මේ සියල්ල සඳහා පොදු ප්රතිකාර බලපෑමක් ඇතැයි පැවසීම නුසුදුසුය. සමබර ආහාර රටාවක් ප්රතිකාර වැඩපිළිවෙළට සහාය විය හැකි නමුත් එයට ආදේශකයක් නොවේ.
1. සමබර සහ දිගටම පවත්වාගත හැකි ආහාර රටාවක් අනුගමනය කරන්න
ප්රධාන වශයෙන් එළවළු, පලතුරු, රනිල බෝග, සම්පූර්ණ ධාන්ය, සුදුසු ප්රෝටීන මූලාශ්ර සහ අසංතෘප්ත මේද මත පදනම් වූ ආහාර රටාවක් සාමාන්ය සෞඛ්ය නිර්දේශවලට ගැළපේ. රුධිර සංසරණය සඳහා “සුපිරි ආහාර” සෙවීමට අවශ්ය නැත: වඩාත් වැදගත් වන්නේ සමස්ත ගුණාත්මකභාවය සහ කාලයත් සමඟ පුරුදු පවත්වාගැනීමට ඇති හැකියාවයි.
2. බර වැදගත් සාධකයක් වන විට එය කළමනාකරණය කරන්න
අධික බර පාද මත බර වැඩි කර ඉදිමීම, චලනය සහ සම්පීඩන ප්රතිකාර කළමනාකරණය අපහසු කළ හැක. ලිම්ෆිඩීමාහිදී ස්ථූලතාව ඉදිමීම ඇති වීමට හෝ වැඩි වීමට දායක විය හැක. අවශ්ය බර අඩු කිරීම ක්රමානුකූලව හා පුද්ගලයාට ගැළපෙන ලෙස සිදු කළ යුතු අතර අන්ත ආහාර සීමා හෝ පෝෂණ ඌනතා වළක්වාගත යුතුය.
3. නිතිපතා මලපහ කිරීමට සහාය වීමට තන්තු ලබාගන්න
පලතුරු, එළවළු, රනිල බෝග සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය ප්රමාණවත් තන්තු ලබාගැනීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා මලපහ කිරීම සමස්ත සුවතාවට ප්රයෝජනවත් වන අතර තදින් තැටමීම අඩු කරයි. විශේෂයෙන් ආමාශ-අන්ත්ර අපහසුතා තිබේ නම් තන්තු ප්රමාණය ක්රමයෙන් වැඩි කළ යුතුය.
4. සැමට එකම නියමිත ප්රමාණයක් නොව, ඔබට සුදුසු ලෙස දියර පානය කරන්න
දියර අවශ්යතාව දේශගුණය, ක්රියාකාරකම්, ආහාර, වයස සහ සායනික තත්ත්වයට සරිලන විය යුතුය. වතුර බොහෝ පානය කිරීමෙන් “රුධිරය තුනී වන” බව, දියර රඳවාගැනීම නැති වන බව හෝ ලිම්ෆිඩීමා දියර ඉවත් වන බව පැවසීම නිවැරදි නොවේ. හෘද හෝ වකුගඩු රෝග හෝ වෙනත් විශේෂිත වෛද්ය උපදෙස් ඇති රෝගීන් දියර ප්රමාණය සම්බන්ධයෙන් ප්රතිකාර කරන වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.
5. සෑම ඉදිමීමක්ම ලුණු නිසා යැයි නොසලකා ලුණු භාවිතය ඇගයීමට ලක් කරන්න
ලුණු අධිකව ගැනීම සමහර පුද්ගලයන්ගේ දියර රඳවාගැනීමට දායක විය හැකි නමුත් ඉදිමුණු පාදයක් ස්වයංක්රීයව ලුණු නිසා ඇති වූවක් නොවේ. ශිරා ඉදිමීම, ලිම්ෆිඩීමා, ඖෂධ සහ සමස්ත ශරීර රෝග සඳහා වෙනස් ඇගයීම් අවශ්යය. සායනික හේතුවක් නොමැතිව ලුණු දැඩි ලෙස අඩු කිරීම හෝ සීමාකාරී ආහාර රටා ආරම්භ නොකළ යුතුය.
6. ප්රමාණවත් ප්රෝටීන සහ ක්ෂුද්ර පෝෂක ලබාගන්න
මාංශපේශි ප්රමාණය, චර්මයේ අඛණ්ඩතාව සහ සුවවීමේ හැකියාව පවත්වාගැනීමට ප්රමාණවත් පෝෂණය වැදගත්ය; විශේෂයෙන් තුවාල හෝ පාදවල වණ තිබේ නම් එය වැදගත්ය. එහෙත් විටමින් C, විටමින් E, මැග්නීසියම්, ෆ්ලැවොනොයිඩ් හෝ ප්රතිඔක්සිකාරක පමණක් ශිරා ශක්තිමත් කරන හෝ වරිකෝස් ශිරා නැති කරන ද්රව්ය ලෙස ඉදිරිපත් නොකළ යුතුය. අතිරේක සුදුසු වන්නේ සැබෑ අවශ්යතාවක් ඇති විට පමණක් වන අතර ඒවා ඖෂධ හෝ රෝග තත්ත්ව සමඟ අන්තර්ක්රියා කළ හැක.
7. නිවැරදි ආහාර පුරුදු සමඟ චලනයද ඒකාබද්ධ කරන්න
ඇවිදීම සහ වළලුකර චලනය කෙණ්ඩා මාංශපේශි පොම්පය සක්රීය කර දියර නැවත ගලා යාමට උපකාරී වේ. ලිම්ෆිඩීමාහිදී ක්රියාකාරකම් පුද්ගලික තත්ත්වයට ගැළපෙන ලෙස සකස් කළ යුතු අතර, නියම කර ඇත්නම් සම්පීඩනය හා චර්ම රැකවරණය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. ව්යායාමය පොදුවේ “වසා පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නේ” නැති අතර විශේෂඥ ප්රතිකාරයට ආදේශකයක් නොවේ.
ඩිටොක්ස් ආහාර රටා, දියර ඉවත් කරන බව කියන ඖෂධීය තේ සහ සංසරණ අතිරේක
ඩිටොක්ස් ආහාර රටා, දියර ඉවත් කරන බව කියන නිෂ්පාදන හෝ වට්ටෝරුවකින් තොර අතිරේක මගින් වරිකෝස් ශිරා, පෙනෙන කුඩා නාල හෝ ලිම්ෆිඩීමා ඉවත් වන බවට සාක්ෂි නොමැත. ඇතැම් නිෂ්පාදන රුධිර පීඩනය, මුත්රා පිටවීම, රුධිර කැටිගැසීම හෝ ඖෂධ අවශෝෂණය වෙනස් කළ හැක. ඒවා ගැනීමට පෙර සංයුතිය, ප්රයෝජනය සහ ඇති විය හැකි අන්තර්ක්රියා ඇගයීම යෝග්යය.
ආහාර රටාව ප්රමාණවත් නොවන විට
ලක්ෂණ ඇති වරිකෝස් ශිරා, දිගටම පවතින ඉදිමීම, පාද දෙක අතර වෙනස, චර්ම වෙනස්කම් හෝ තුවාල සඳහා ඇගයීමක් අවශ්යය. ශිරා වර්ණ ඩොප්ලර් අල්ට්රාසවුන්ඩ් පරීක්ෂණය ශිරා සංසරණය අධ්යයනය කිරීමට අවශ්ය විට සුදුසු විය හැක. එහෙත් එක් පාදයක් හදිසියේ ඉදිමීම, දැඩි වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව හෝ පපුවේ වේදනාව සඳහා වහාම වෛද්ය සහාය අවශ්යය.
යොමු මූලාශ්ර
- European Society for Vascular Surgery: පාදවල නිදන්ගත ශිරා රෝග පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ.
- NHS: ලිම්ෆිඩීමා ප්රතිකාර සහ කළමනාකරණය.
- NHS: ලිම්ෆිඩීමා හේතු, ස්ථූලතාව සහ නොසෙල්වී සිටීම.
ඉදිමීම හෝ ශිරා සංසරණය ඇගයීම සඳහා බලන්න: නේපල්ස්හි ශිරා වෛද්යවරයෙක් නැතහොත් වර්ණ ඩොප්ලර් පරීක්ෂණය සහ රුධිර නාල වෛද්ය හමුව වෙන්කරගන්න.