අර්ශස් යනු ගුද නාලයේ සාමාන්ය රුධිර නාල ව්යුහ වේ. ඒවා අර්ශස් රෝගය ලෙස හඳුන්වන්නේ රුධිරය පිටවීම, පටක පිටතට පැමිණීම, කැසීම, පිරිසිදුව තබාගැනීමේ අපහසුතා හෝ ඇතැම් තත්ත්වවල වේදනාව වැනි ලක්ෂණ ඇති විටය. මලබද්ධය සහ මලපහ පුරුදු නිවැරදි කිරීම ලක්ෂණ හා තත්ත්වය උග්ර වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි නමුත් ගැටලුව ඇති නොවන බව හෝ නැවත නොඑන බව සහතික නොකරයි.
1. තන්තු ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න
පලතුරු, එළවළු, රනිල බෝග සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය මල මෘදු හා හොඳින් හැඩගැසුණු බවට පත් කිරීමට දායක වේ. මාර්ගෝපදේශ අනුව අර්ශස් ලක්ෂණ ඇති රෝගීන්ට පළමු පියවර ලෙස තන්තු සහ මලපහ පුරුදු නිවැරදි කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ඉතා ඉක්මනින් තන්තු වැඩි කිරීම උදරය පිපීම හෝ වායු වැඩි වීම ඇති කළ හැක; ඇතැම් අවස්ථාවල තන්තු අතිරේකයක් සලකා බැලිය හැක.
2. ඔබගේ තත්ත්වයට සුදුසු දියර ප්රමාණයක් පානය කරන්න
දියර තන්තු ක්රියා කිරීමට උපකාරී වන නමුත් සැමට ගැළපෙන එකම ප්රමාණයක් නොමැත. අවශ්යතාව, දේශගුණය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ආහාර සහ හෘද හෝ වකුගඩු තත්ත්ව සලකා බැලිය යුතුය. වෙනස් වෛද්ය උපදෙස් තිබේ නම් දිනකට ලීටර් දෙකක් බලෙන් පානය කිරීමට අවශ්ය නැත.
3. මලපහ කිරීමේදී තදින් තැටමීමෙන් වළකින්න
දිගු වේලාවක් තැටමීම අර්ශස් ව්යුහ මත පීඩනය වැඩි කරයි. මලපහ නොවන විට දිගටම තැටමීම වෙනුවට තද මල හෝ මලපහ කිරීමේ අපහසුතාවට හේතුව සොයා විසඳීම යෝග්යය. සුදුසු ඇගයීමකින් තොරව විරේචක හෝ වෙනත් නිෂ්පාදන දිගුකාලීනව භාවිත නොකළ යුතුය.
4. වැසිකිළියේ ගත කරන කාලය සීමා කරන්න
දුරකථනයක් හෝ ටැබ්ලට් පරිගණකයක් භාවිත කරමින් වුවද දිගු වේලාවක් වැසිකිළියේ වාඩි වී සිටීම තැටමීම සහ ස්ථානික පීඩනය දිගු කරයි. මලපහ අවශ්යතාව කල් නොදමා ප්රතිචාර දැක්වීම ප්රයෝජනවත් නමුත් දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම සහ නැවත නැවත උත්සාහ කිරීම වළක්වාගත යුතුය.
5. මලබද්ධය සහ පාචනය දෙකම කළමනාකරණය කරන්න
මලබද්ධය පමණක් නොව, නිතර මලපහ කිරීම සහ පාචනයද ගුද ප්රදේශය කෝප කර ලක්ෂණ වැඩි කළ හැක. ගැටලුව පවතින්නේ නම් හේතුව සොයා බැලීම යෝග්යය. ඔපියොයිඩ්, යකඩ සහ වෙනත් ඖෂධ මලපහ රටාව වෙනස් කළ හැකි නමුත් ඒවා තමන්ම නතර නොකළ යුතුය.
6. නිතිපතා ශාරීරිකව ක්රියාකාරී වන්න
ඔබගේ තත්ත්වයට ගැළපෙන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිතිපතා මලපහ කිරීමට සහ බර පාලනයට උපකාරී වේ. එහෙත් අර්ශස් වළක්වන හෝ සුව කරන විශේෂිත ව්යායාමයක් නොමැත. වේදනාකාරී අවධියකදී ඇතැම් ක්රියාකාරකම් තාවකාලිකව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය විය හැක.
7. චර්මය කෝප නොකර පිරිසිදුකම රැකගන්න
මලපහ කිරීමෙන් පසු මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. තදින් අතුල්ලීම, දැඩි පිරිසිදුකාරක සහ කෝපයක් ඇති කරන්නේ නම් සුවඳ ද්රව්ය සහිත තෙත් පිසදැමීම් වළක්වන්න. සැර ආහාර සහ මත්පැන් සැමට අර්ශස් ඇති කරන හේතු නොවේ: රෝගියාගේ ලක්ෂණ සමඟ නැවත නැවත පැහැදිලි සම්බන්ධයක් පෙනේ නම් සීමා කළ හැකි නමුත් අවිචාරවත් ආහාර තහනම් අවශ්ය නොවේ.
රුධිරය පිටවීම ස්වයංක්රීයව අර්ශස් නිසා යැයි නොසැලකිය යුතුය
රුධිරය පෙනීම සඳහා සායනික ඇගයීමක් අවශ්යය. විශේෂයෙන් එය අලුතින් ඇති වූවක් හෝ නැවත නැවත ඇති වන්නේ නම්, රක්තහීනතාව, මලපහ රටාවේ වෙනස්වීම, උදර වේදනාව, බර අඩුවීම හෝ මහාන්ත්ර-ගුද රෝග පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් සමඟ තිබේ නම් ඇගයීම වැදගත්ය. අර්ශස් රෝග විනිශ්චයක් ලැබීමෙන් පසුව වුවද දිගටම රුධිරය පිටවීම නැවත ඇගයිය යුතුය. අවශ්ය පරීක්ෂණ වයස, ලක්ෂණ සහ පූර්ව හඳුනාගැනීමේ වැඩසටහන් මත රඳා පවතී.
වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
සංරක්ෂණාත්මක පියවර තිබියදීත් රුධිරය පිටවීම, පටක පිටතට පැමිණීම, කැසීම, වේදනාව හෝ පිරිසිදුව තබාගැනීමේ අපහසුතා පවතී නම් වෛද්ය හමුවක් ලබාගැනීම යෝග්යය. දැඩි වේදනාව සමඟ හදිසියේ ඇති වූ ගුද ගැටිත්තක් බාහිර අර්ශස් තුළ රුධිර කැටිගැසීමකට ගැළපිය හැකි අතර ඉක්මන් ඇගයීමක් අවශ්යය. උණ, වැඩි වන වේදනාව, ස්රාව හෝ සැලකිය යුතු රුධිර වහනය නිවසේ පිළියම්වලින් පමණක් කළමනාකරණය නොකළ යුතුය.
දෛනික පුරුදු ප්රමාණවත් නොවන විට
සුදුසු අවස්ථාවල ඖෂධ ප්රතිකාර, රබර් පටි බැඳීම, ස්ක්ලෙරෝතෙරපි සහ වෙනත් බාහිර රෝගී හෝ ශල්ය ක්රියාවලි සලකා බැලිය හැක. අර්ශස් ස්ක්ලෙරෝතෙරපි තෝරාගත් අභ්යන්තර අර්ශස් සඳහා ලබාගත හැකි විකල්පයකි. එය සෑම විටම වේදනා රහිත නොවේ, විකල්පවලට වඩා ස්වයංක්රීයව කාර්යක්ෂම නොවේ, සහ සෑම රෝගියෙකුටම ශල්යකර්ම වෙනුවට භාවිත කළ නොහැක.
යොමු මූලාශ්රය
මෙම නිර්දේශ ගැළපෙන්නේ American Society of Colon and Rectal Surgeonsහි 2024 මාර්ගෝපදේශවලටය. එම මාර්ගෝපදේශ ආහාර හා හැසිරීම් වෙනස්කම් මුල් ප්රතිකාර ලෙස නිර්දේශ කරන අතර ගුද මාර්ගයෙන් රුධිරය පිටවීම ස්වයංක්රීයව අර්ශස් නිසා යැයි නොසැලකිය යුතු බව පවසයි.
ඇගයීමක් සඳහා බලන්න: නේපල්ස්හි අර්ශස් ප්රතිකාර නැතහොත් පළමු වෛද්ය හමුව වෙන්කරගන්න.
